『舌回し体操』で若返り美人に?

Please ぬりえ!

「やっぱり健康って大切」
「ちょっと美容に気にかけて
みようかしら」
等と背中を押してくれる

『健康・美容』情報ぬりえ
楽しんでみませんか。

ぬりえといえば
身心脳への影響も

自律神経を整える
ストレス解消
リラックス効果
・手指をつかって全体を活性化

等々
健康ベクトル満載です♪

健康・美容ぬりえ!

そこで脳トレ美術館提供の
『健康・美容』情報ぬりえは

カレンダー付きですので
日々の時間管理にも
ご利用いただけます。

まずは一例をご覧ください。

▼例
①ぬりえのPDFをダウンロード→②色塗り→③組み立て→④出来上がり

66脳トレ美術館|健康ぬりえ説明

若返りホルモン・パロチン

そんな
『健康・美容』情報ぬりえ、
今回のテーマは
パロチン効果でめざせ若返り
です♪

パロチンとは唾液の成分で

肌の新陳代謝を促すなど
成長ホルモンの一種で
若返りホルモンとも
呼ばれています。

その分泌は
①食事の時によく噛んだり
舌を回すなど動かせば

②唾液に比例して分泌され

③結果
「思いっきり舌を回す
『舌回し体操』の
パロチン効果で
あなたも若返り美人に♪」

との標語?もできそうな
優れものなのです。

登山家・三浦雄一郎氏も実践

かの登山家の
三浦雄一郎氏も
若返りの健康法として
「舌回し体操」をしていたのも
有名な話ですよね。

となったらここで少し
パロチン効果発祥の元?
ともいわれる
舌回し体操」について
触れてみたいと思います。

嬉しさ満載「舌回し体操」

舌回し体操」とは
読んで字のごとく
舌を思いっきり
グルグル回す体操で

①口は閉じたまま

を歯の前で大きく回す
(歯ぐきを舌でなぞる感じ)

③反対回りも回していく

④回数は慣れてきたら増やす

という動作で
甲状腺ホルモン
唾液ホルモンにも
間接的に刺激を与える
といわれています。

⑤すると自動的に
代謝血の巡りも良くなり

若返りまで促される!

という嬉しい循環も
期待されているのです。

三浦氏のお父様が得た効果とは?

実際、前述した
三浦雄一郎氏の
お父様などは

90歳(当時)で
毎朝150~200回の
舌回しをはじめたら

②約1年後、
しみシワ
ほとんど無くなり

③さらに
97歳のとき測った
脳の血流がなんと
40代後半!に

④などの
嬉しすぎる結果に
なったとか…♪

『舌回し体操』ぬりえダウンロード付き

そこで
今回のテーマである
舌回し体操で
目指せ若返り美人!

ぬりえが下図です♪

76脳トレ美術館|塗り絵_唾液モノクロ例

▼下図は色鉛筆などで色を付け
立体化した一例です。

76脳トレ美術館|塗り絵_唾液ぬり例

ぬりえにある通り
空いてる時間、例えば
●TVドラマのCM
●風呂上りのドライヤー
料理
着替え

などなど
ふとした時間に舌を回して
美容計画のお役に立てれば
幸いです(^^)

なお「ぬりえカレンダー」の
PDFダウンロード
こちらから
「舌回しで若返り美人に♪」


以上、健康ぬりえ
『舌回し体操』で
若返り美人に?

の巻でした。

さいごまで
お読みいただいて、
まことに
ありがとうございます。

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